돈 안들이고 건강관리 하는방법

안녕하세요. 펠리와만쥬의 정보 TALK 입니다. 오늘 저희가 알려 드릴 정보는요. 요즘 사람들은 건강을 챙기기 위해서 헬스를 다닌 다던가, 몸에 좋은 약을 산다던가, 한약방에가서 한약을 처방한다던가, 등등 많은 건강관리를 하는데요. 하지만 오늘 저희가 알려드릴 정보는요. 돈안들이고 건강관리 하는 기본방법 입니다. 지금 알려주시는 방법만 잘 실천 하시면 아주 좋은 건강상태를 유지할 수 있습니다. 돈 안들이고 건강관리 하는 방법 지금 바로 저희가 알려 드리겠습니다. 첫번째, 침은 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 침을 뱉는 것은 우리 몸의 면역력을 내뱉는 것과 같습니다. 침에는 향균작용을 하는 세포들과, 많은 영양소가 들어있기 때문에 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 그럼 두번째, 눈건강관리 법은, 눈을 위아래 좌우로, 자주 움직여주세요. 일을 많이해서 눈이 아프거나, 눈이 침침 할 때는 눈을 자주 움직여주세요. 그러면 눈의 피로도 풀리고 눈이 건강해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그리고 세번째, 얼굴을 자주 움직여주고 만져주세요. 손을 안쓰고 얼굴을 웃긴 표정과 괴상한 표정을 지어 주면서 움직이면 얼굴이 피부 근육 조직들이 활발하게 움직여지면서 주름도 예방해주고, 피부에 탱탱함도 유지해줍니다. 그리고, 동안의 비결로, 손을안쓰고, 얼굴을 움직여주는 비법이 꼭 하나씩 있습니다. 허리가 아프실 때는 인중을, 두번째 손가락으로,자주 눌러주세요. 그럼 효과가 좋다고 합니다. 그리고 네번째 입니다. 머리두피를 자주 만져주세요. 손으로 머리두피를 자주 마사지 해주면, 두피가 자극을 받아 탈모현상도 줄어들고, 머리카락도 윤기가 납니다. 그리고 머리가 맑아지는 효과까지 얻을 수 있습니다. 그리고 다섯번째. 귀를 자주 만져주세요. 귀를 자주만지는 것은 스튜어디스 들이 자주 하는 방법인데요. 귀는 신장과도 연결되어 있어서 귓볼과 귀를 자주 자극해주면 얼굴에 혈액순환에 도움이 되어 여성분들에게 화장을 더 잘 먹히게 해주는 효과도 있고요. 비뇨기와 생식기 에도 좋은 효과가 있습니다. 그리고 여섯번째 입니다. 혀로 입안을 자주 두들겨 주세요. 혀로 입안을 자주 두들겨 주면은 침이 많이 고입니다. 첫번째 에서도 언급했다 시피, 침은 우리몸에 아주 좋은 성분 이고요. 회춘 비타민을 그대로 드시는거라 생각하는 게 좋습니다. 그리고 일곱번째 입니다. 치아를 자주 두들겨주세요. 치아를 위 아래로 딱딱 자주 두들겨 주면은, 치아가 딱딱하게 건강해 질 뿐만 아니라 잇몸도 건강해지는 효과를 볼수 있습니다, 오늘 제가 알려드린 돈 안들이고 건광관리 하는방법 입니다, 저희가 일상생활에서 언제든지 할 수 있는 방법입니다, 여러분들도 소중한 우리 몸을 위해 건광관리 합시다.