건강한 여행을 하기 위하여 슈퍼푸드 햄프씨드로 건강 챙기기

많은 사람들은 하고 싶은 것, 먹고 싶은 것이 많죠. 제가 하고 싶은 것은 세계를 누비고 다니는 세계여행이 꿈인데요. 요즘 따라 날도 더워지고 그러다보니 정말 쫌만 움직여도 몸에서 에너지가 쫙 빠져나가는 기분이 들더라고요. 역시 여행도 좋지만 제일 필수인 준비물은 건강이지 않을까요? 그래서 오늘은 제가 건강히 여행을 다니고 활력적인 삶을 살기 위하여 소개해드리는 식품입니다. 바로 햄프씨드인데요. 햄프씨드 라고 다들 들어본 적 있으시죠? 햄프씨드에 대하여 알아보다가 알게 된 사실이 있는데요. 햄프씨드는 원래 대마초의 씨앗이라고 합니다. 슈퍼 푸드로 글 쓰고 있는데 웬 마약의 씨앗이라니. 그렇지만 환각 증세를 일으키는 껍질부분을 잘 도정해서 나와 문제없다고 합니다. 그렇다면 햄프씨드에게 왜 슈퍼푸드라는 명칭이 붙어지게 되었는지에 대하여 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유와 식물성 단백질, 오메가3, 6, 9가 풍부하며 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어있다. 이글만 봐도 일단 ‘엄청 좋구나.’ 라는 생각이 들죠. 햄프씨드는 강력한 항산화작용을 하여 나쁜 콜레스테롤도 줄여주고 동맥경화예방, 고지혈증예방, 고혈압개선, 성인병예방 등 가능하다고 합니다. 그 외에도 햄프씨드에는 체내에서 합성할 수 없어 꼭 음식으로 섭취해야 하는 단백질과 필수 아미노산10종이 들어있다고 하네요. 2. 아르기닌이 풍부하다.아르기닌의 풍부함 함유로 인하여 면역력강화, 성장호르몬분비촉진, 혈관확장, 뇌 활동 활성화, 노화를 늦추고 지방분해 등 효능을 가지고 있습니다. 3. 남성분들에게 좋은 음식이다. 햄프씨드의 효능에 대하여 알아보다가 알게 된 사실. 햄프씨드에는 정자 생성에 도움이 되는 아르기닌 성분이 굴의 12배, 장어 4배나 될 정도로 함유되어 있어서 정력향상에 도움이 된다고 합니다. 남성분들에게 필수 식품이지 않을까요? 남성분들이 모른다면 여성분들이 남성분에게 건강함을 슬쩍 선물하여 보는 것도 나쁘지 않을 듯합니다. 4. 여성분들에게 좋은 음식이다. 저도 처음에 햄프씨드를 접하게 된 이유가 바로 이거입니다. 다이어트 식품 이라는 거죠. 탄수화물 함량은 낮고 단백질 함량은 높고 아르기닌 성분이 지방을 연소하는데 도움을 주어 다이어트에 뛰어나다는 거죠. 그뿐만이 아닙니다. 불포화 지방산이 고등어의 5배, 연어의 10배나 될 정도로 많이 함유되어 있다고 합니다. 다이어트와 피부미용은 거의 모든 여성분들의 관심사가 아닐까요? 5. 성과 구분 없이 장한테도 좋은 음식이다. 햄프씨드 안에는 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장기능 개선에 도움을 준다고 하네요. 이로 인하여 변비활동에 도움이 된다고 합니다. 요즘 현대에 많은 분들이 스트레스나 좋지 못한 식습관으로 인하여 변비증상도 많이 나타나고 또 다르게 크론병 이라는 희귀난치병도 많은 분들이 생기는 걸 봤습니다. 이런 안 좋은 질병들이 나타나기 전에 햄프씨드로 관리를 해보는건 어떨까 추천드려 봅니다. 햄프씨드 효능에 대하여 알아봤는데요. 뭐 이건 어느 누가 먹어도 너무나도 좋은 슈퍼푸드가 확실하네요. 효능에 대하여 알아보며 정리해보는데 너무나도 효능이 많아서 정리하는데 시간 좀 걸렸답니다. 효능들을 보니 하루에 꼭 슈퍼푸드 햄프씨드를 챙겨먹을 의지가 솟구치네요. 약국가서 굳이 건강기능식품을 비싼 돈 주고 사먹을 필요가 있나 싶습니다. 물론 하루아침에 효능이 나오는 건 아니지만 두 달 정도 꾸준히 드시면 효능이 나온다고 합니다. 모든지 꾸준히가 중요한 거 아니겠습니까. 먹는 방법이 궁금하시겠죠? 많은 분들이 요거트에 섞어 먹기도 하고 밥에 섞어 먹기도 하고 여러모로 방법이 있더라고요. 저 같은 경우에는 그냥 한 숟가락 퍼서 입에 털어넣고 오물오물하며 먹는답니다. 그게 제일 시간도 안 걸리고 그렇게 먹어도 맛도 나쁘지 않고 괜찮더라고요. 과유불급이란 말이 있듯이 과한 건 오히려 좋지 못합니다. 햄프씨드는 어느 정도 먹어야 적당한 걸까요? 1일1회1스푼으로 드시면 끝이랍니다. 정말 먹는 법도 간단하죠? 여러모로 섭취법 까지 맘에 쏙 드는 슈퍼푸드 햄프씨드 입니다. 올 한해 슈퍼푸드로 건강도 챙기시고 아름다움까지 플러스로 챙겨보는 건 어떨까요? 슈퍼푸드 햄프씨드에 효능과 먹는 법에 대하여 포스팅을 마칩니다.