건강정보 썸네일형 리스트형 하체 운동이 얼마나 중요한지 알아보자 안녕하세요 건강정보 TALK의 펠리입니다^^ 오늘 제가 소개해드리는 정보는요. 남성분들이나 여성분들이 기피하는 하체 운동의 중요성입니다. 하체 운동이 왜 중요할까요? 바로 알아보도록 하겠습니다. 남성분들이나 여성분들이나 다이어트해야지 건강해져야지 계획해놓고 헬스장이나 운동을 할 때 상체운동만 합니다 그 이유는 무엇일까요? 바로 하체 운동은 지겹고 힘들고 상체운동처럼 사람들에게 보여주는 티가 안 나는 이유와 여성분들은 매끈하고 얇은 다리를 원하는데 하체 운동을 하면 허벅지가 두꺼워지고 종아리가 두꺼워지고 알이 생겨서안 이쁜 다리가 될 거란 생각을 하죠 일단 하체 운동이 왜 중요한지는 모래성을 쌓는다고 생각해보면 매우 간단한 이유입니다. 여러분들이 모래성을 쌓고 있는데 위에만 무겁게 쌓고 밑에를 아주 부실하.. 더보기 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 알약이 발명되었다 안녕하세요 건강정보 TALK의 펠리입니다^^ 오늘 제가 소개해드릴 정보는요. 지금 사이언스 과학단체가 발칵 뒤집어졌습니다. 바로 고칼로리 음식을 아무리 섭취해도. 살이 찌지 않는 알약이 발명되었습니다. 그 알약은 무엇일까요??? 바로 알아보도록 하겠습니다. 여성분들이라면 누구나 언제나 결심하는 다이어트. 이 다이어트로 인해 맛있는 음식을 두고. 먹지를 못하고 내버려 둬야 하는 아픔이 있습니다. 하지만 앞으로 좀만 있으면. 이 맛있는 음식을 마음껏 먹고. 살찔 걱정도 안 해도 될 거 같습니다. 이 마법과 같은 알약은 세계적인 과학 전문 매체. 사이언스데일리가 전했습니다. 이 모든 여자들의 꿈과 희망 같은 알약은. 미국 텍사스 의과 대학에서 연구진으로부터 개발되었습니다. 이 미국 텍사스 의과 대학 연구진은... 더보기 다이어트를 잘하고 있다는 우리 몸의 반응을 알아보자 안녕하세요 건강정보 TALK의 펠리입니다^^ 오늘 제가 소개해드릴 정보는요. 다이어트를 잘하고 있다면. 우리 몸이 알아서 보내주는 좋은 신호를 알아보자 압니다. 과연 건강한 다이어트를 했을 때? 우리 몸은 어떤 신호를 보낼까요? 바로 알아보도록 하겠습니다. 1. 몸이 가벼워진 걸 느낀다. 몸이 가벼워진 걸 느끼게 됩니다. 이 몸이 가벼워진 걸 느낀다는 게 체중이 빠진다는 게 아니라. 아침에 일어날 때 원래 심하게 피곤하신 분들이 계실 텐데요. 그게 아니라 이제는 아침이 상쾌해지고. 항상 축 처지던 몸이 가볍다는 걸 느끼실 겁니다. 2. 변비가 사라진다. 좋은 다이어트를 하시면 나타나는 증상 중 하나가. 변비가 사라집니다 그리고 방귀를 시원하게 끼게 됩니다. 올바른 식단과 적당한 운동으로 몸이 에너지를 소.. 더보기 면역력을 높이는 음식을 알아보자 안녕하세요 펠리와만쥬의 건강TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 건강정보는요, 면역력을 높이는 음식 입니다. 현대사회에 면역력은 계속 낮아지는 추세 입니다. 바쁜 직장생활에, 바쁜학교생활에, 운동할 시간은 줄어들고, 면역력은 떨어집니다. 그래서 사람들은 면역력이 높아지는 음식을 찾습니다. 약을 먹으면 내성이 생길거 같고 그런 고민을 저희가 해결해 드리겠습니다. 면력력을 높이는 음식 바로 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 마늘 입니다. 마늘은 암예방 음식에서도, 말씀 드렸지만, 면역력을 높이는데도 좋습니다. 마늘은 항균과 항바이러스 효능이 뛰어나서, 암에도 좋고, 신진대사를 활발하게 움직이게 해줘서 면력력을 향상 시켜줍니다. 마늘은 그냥 우리몸에 다 좋습니다. 챙겨먹을수록 좋은음식 이니 꼭 챙겨 드세요. 두.. 더보기 흡연의 위험성에 대해 알아보자 안녕하세요 펠리와만쥬의 건강정보TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 건강정보는요, 흡연의 위험성 입니다. 많은분들이 담배를 피울실텐데요. 글을작성하고 있는 저 펠리도 흡연자 입니다. 하지만 반드시 금연에 성공할것 이고요. 흡연자들도 금연해야지 금연해야지 말해놓고 실패하는 경우가 많습니다. 이럴경우 금연에 조금이라도 쉽게 다가갈려면, 흡연의 위험성을 알아 두시는게 좋습니다. 일단 흡연의 위험성은 암유발.성기능저하.뇌기능저하.체력저하.노안 등등 많은것을 불러 일으킨다는건 전부 아실겁니다. 그렇다면 담배의 어떤성분들이 위험한지 알아보겠습니다. 일단 일산화탄소 입니다. 일산화탄소는 쉽게 생각하시면 연탄불 가스라고 생각하시면 됩니다. 연탄불 가스는 가정에서 나오는 가스중에서도 가장 위험다고 합니다. 여러분은 지.. 더보기 돈 안들이고 건강관리 하는방법 안녕하세요. 펠리와만쥬의 정보 TALK 입니다. 오늘 저희가 알려 드릴 정보는요. 요즘 사람들은 건강을 챙기기 위해서 헬스를 다닌 다던가, 몸에 좋은 약을 산다던가, 한약방에가서 한약을 처방한다던가, 등등 많은 건강관리를 하는데요. 하지만 오늘 저희가 알려드릴 정보는요. 돈안들이고 건강관리 하는 기본방법 입니다. 지금 알려주시는 방법만 잘 실천 하시면 아주 좋은 건강상태를 유지할 수 있습니다. 돈 안들이고 건강관리 하는 방법 지금 바로 저희가 알려 드리겠습니다. 첫번째, 침은 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 침을 뱉는 것은 우리 몸의 면역력을 내뱉는 것과 같습니다. 침에는 향균작용을 하는 세포들과, 많은 영양소가 들어있기 때문에 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 그럼 두번째, 눈건강관리 법은, 눈을 위아래 좌.. 더보기 이전 1 다음
