바나나 썸네일형 리스트형 생리통에 좋은 음식 알아보기 여자라면 모두 공감할 수 있는 그날. 너무나도 찝찝하고 심지어 심한 분들은 많이 아프기까지 하죠. 대략 일주일 정도지만 배란일부터 힘드신 분들도 종종 있습니다. 제가 그런 사람인거 같아요... 식욕 증가에 몸에 힘도 빠지고 괜히 예민해지고.. 마인드컨트롤이 잘 안되기도 하고... 잠도 무지 많아지는 듯한데요.. 이렇게 치면 대략 보름정도는 괴롭힘을 당하는 거 같은데.. 어디까지나 개인적이지만요. 여성분들이 한번쯤은 아픔을 피하기 위하여 생리통에 좋은 음식을 찾아봤을 거라고 생각하는데요. 좋은 음식 같이 알아볼까요? 생리기간에 몸을 따듯하게 하는 음식을 먹는 것이 좋다고 해요. 긴장과 흥분을 가라앉히고 혈액순환을 도와준다고 합니다. 또한 생선시름이 많이 함유되어 있는 EPA와 DHA와 같은 ω-3 지방산은.. 더보기 짠 음식 개선 방법 짠 음식을 많이 접하게 되는 대한민국 국민들에게 짠 음식을 먹을 때 나름 걱정을 덜어드릴 수 있는 방법들을 가져 왔습니다. 저 같은 경우에는 밥을 먹을 때 밥보다 국물을 많이 선호하는 편이에요. 그러면서도 매일같이 마음속으로 다이어트를 외치고 있답니다. 사실 밥알만 많이 안 먹으면 다이어트가 많이 된다고 생각하고 국물과 반찬 위주로 많이 먹었는데요. 다이어트를 하면 여러 사례들을 보게 되는데 국물을 절대 먹지 말라는 사례가 있더라고요. 정말 저한테는 청천벽력 같은 소리였습니다. 가뜩이나 국물을 좋아하는 저로서는 정말 다이어트에 길이 멀고도 힘든 길인 듯해요. 짠 음식에 관해 안 좋은 글을 작성하면서 다이어트 외에도 여러 면으로 좋지 못하다는 걸 깨닫게 되는 계기가 되었는데요. 오늘은 짠 음식을 줄이는 습.. 더보기 이전 1 다음
