당뇨에좋은음식 썸네일형 리스트형 호박씨 효능에 대하여 알아보기 오늘은 호박씨 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 최근 TV에서 호박씨에 효능에 대하여 나왔는데요. 생각보다 좋은 효능들이 많더라고요. 이렇게 보면 정말 세상에는 건강한 식품들이 많은 거 같습니다. 그렇지만 건강하지 않은 식품들이 더 끌린다는 게 너무나도 슬픈 현실이지요. 그래도 모르는 거 보다는 계속 건강한 식품들을 보면 건강을 더 생각하게 되지 않나요. 그래서 오늘은 호박씨에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌 활성화. 호박씨 안에는 레시틴 및 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌는 많이 사용하는 수험생들이 먹기에 좋은 음식이라고 생각합니다. 또한 평소 깜빡하기 잘하시는 분은 한번쯤 치매가 걱정되실 텐데요. 호박씨 드셔보시고 치매예방을 하시는 건 어떨까 합니다. 2. 뼈 건강에 도움... 더보기 팥의 효능에 대하여 알아보기 너무나도 더운 여름철 카페에 가면 가장 불티나게 팔리는 팥빙수. 시원하고 좋지만 이왕이면 몸에도 좋은 팥의 효능까지 알고 먹는다면 시원함은 물론 건강까지 챙기는 느낌으로 더욱더 시원한 여름을 나실 수 있겠지요. 팥은 예로부터 질병이나 귀신을 쫓는 식품으로 알려져 있는데요. 동짓날에 팥죽을 먹는 것도 팥을 통한 질병이나 귀신을 쫓기 위한 것이라고 합니다. 귀신까지 쫓아주는 팥. 오늘은 팥에 대하여 알아보겠습니다. 1. 혈관질환 예방. 판에는 혈관비누라고 알려져 있는 사포닌이 풍부하다고 합니다. 사포닌으로 인하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방이 생기는 것을 억제하여 혈행을 개선해 주기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관성질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 펠라르고니딘 이라는 성.. 더보기 카카오 닙스 효능에 대하여 알아보기 카카오닙스란. 그리스어로 “신들의 음식” 이라고 할 정도로 오랜 세월동안 건강식으로 자리를 잡았다고 합니다. 초콜렛으로 가공되기 바로 전 단계라 할 수 있는데요. 남아메리카, 페루, 인도네시아에서 재배되는 카카오 열매를 발효, 가공, 로스팅 시켜 부순 것을 말합니다. 달콤한 맛은 아예 없고 쓴맛에 가깝습니다. 쓴맛에 정체는 기름 낀 피를 없애는 카테킨 성분이라고 하는데요. 벌써부터 좋은예감이 팍팍 드네요. 어디에 더 좋은건지 자세히 알아봅시다. 1. 강력한 항산화 성분인 폴리페놀 함유. 폴리페놀이란. 우리 몸속에 활성산소를 제거해주는 역할을 하며, 체지방을배출해 체중감소에 도움을 준다고 합니다. 또한 항산화 작용으로 인하여 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 이러한 이유로 다이어트 식품으로 많이 알려졌는.. 더보기 이전 1 다음