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건강해지는법

금연 후 당장 일어나는 놀라운 신체 변화를 알아보자 안녕하세요 펠리입니다^^ 오늘 제가 소개해드릴 정보는요. 금연 후 당장 일어나는 놀라운 신체 변화입니다. 새해가 밝았고 설 명절이 지난 후 금연해야지라고 다짐하시는 분들이 많을 겁니다. 하지만 금연은 정말 힘듭니다 하지만 저희 펠리&만주 가 금연하시는 분들을 위해. 조금이라도 힘이 되라고 금연 후 일어나는 놀라운 신체 변화를 알려드리겠습니다. 금연 시작 후 20분 후. 금연 시작 20분 후부터 우리 몸은 각성효과를 일으킵니다. 고작 금연한지 20분 만에 우리 신체는담배로부터 유해한 물질을 해독하려고 난리가 납니다. 고작 20분이란 이 시간 안에 혈압은 정상으로 돌아오고 심장박동 수가 점차 안정됩니다. 금연 시작 후 8시간 후. 8시간 정도가 되면은 정말 우리 몸은담배를 피우고 싶다는 욕구가 엄청나게 증가.. 더보기
면역력을 높이는 음식을 알아보자 안녕하세요 펠리와만쥬의 건강TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 건강정보는요, 면역력을 높이는 음식 입니다. 현대사회에 면역력은 계속 낮아지는 추세 입니다. 바쁜 직장생활에, 바쁜학교생활에, 운동할 시간은 줄어들고, 면역력은 떨어집니다. 그래서 사람들은 면역력이 높아지는 음식을 찾습니다. 약을 먹으면 내성이 생길거 같고 그런 고민을 저희가 해결해 드리겠습니다. 면력력을 높이는 음식 바로 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 마늘 입니다. 마늘은 암예방 음식에서도, 말씀 드렸지만, 면역력을 높이는데도 좋습니다. 마늘은 항균과 항바이러스 효능이 뛰어나서, 암에도 좋고, 신진대사를 활발하게 움직이게 해줘서 면력력을 향상 시켜줍니다. 마늘은 그냥 우리몸에 다 좋습니다. 챙겨먹을수록 좋은음식 이니 꼭 챙겨 드세요. 두.. 더보기
흡연의 위험성에 대해 알아보자 안녕하세요 펠리와만쥬의 건강정보TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 건강정보는요, 흡연의 위험성 입니다. 많은분들이 담배를 피울실텐데요. 글을작성하고 있는 저 펠리도 흡연자 입니다. 하지만 반드시 금연에 성공할것 이고요. 흡연자들도 금연해야지 금연해야지 말해놓고 실패하는 경우가 많습니다. 이럴경우 금연에 조금이라도 쉽게 다가갈려면, 흡연의 위험성을 알아 두시는게 좋습니다. 일단 흡연의 위험성은 암유발.성기능저하.뇌기능저하.체력저하.노안 등등 많은것을 불러 일으킨다는건 전부 아실겁니다. 그렇다면 담배의 어떤성분들이 위험한지 알아보겠습니다. 일단 일산화탄소 입니다. 일산화탄소는 쉽게 생각하시면 연탄불 가스라고 생각하시면 됩니다. 연탄불 가스는 가정에서 나오는 가스중에서도 가장 위험다고 합니다. 여러분은 지.. 더보기
야생동물에게 공격으로부터 살아남는법 안녕하세요 펠리와만쥬의 정보 TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 정보는요, 야생동물에게 공격으로 부터 살아남는 방법 입니다. 저번에는 죽음에서 살아남는 방법이 었는데요, 하지만 야생동물에게 공격으로 부터 어떻게 해야 살아 남을까요, 그방법을 알려드리겠습니다. 첫번째 곰에게 공격을 당했을때 입니다. 곰에게 공격을 당했을때 살아 남는 방법은 한가지 뿐 입니다. 저항하지 않고 곰이 공격하는대로 당하는 겁니다. 미국동물보호관리 협회의 조사결과 곰에게 공격당했을때, 격렬하게 저항한 사람 80%가 엄청난 부상을 입었지만, 곰에게 공격당했을때 저항하지 않은 사람은 70%가 큰 부상을 입지않고 살아 남았다고 합니다. 하지만 곰을 만나지 않는게 제일 좋은방법 이겠죠, 예방하는 방법도 알려드리겠습니다. 절대로 과일향기.. 더보기
기억력을 높이는 방법 안녕하세요. 펠리와만쥬의 정보TALK 입니다. 오늘 저희가 알려드릴 정보는요. 기억력을 높이는 방법 입니다. 기억력에 관해서 많은 사람들이 착각과 오해를 하고 있는 게 있습니다, 기억력은 나이가 들수록 떨어지고 뇌세포가 죽는다고 생각하는데요. 하지만 이와 반대로, 나이가 들어도 뇌세포는 거의 그대로고 기억력도 거의 그대로 라고 합니다. 기억력이 안 좋아서 고민이 있으신 분들도 있는데, 오늘은 그 고민을 없앨수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 기억력이 좋아지는 방법 첫번째 입니다. 공간적인 자극을 주는것 입니다. 우리 뇌에서 기억력을 담당하는 부분을 해마 라고 합니다. 이 해마를 활성화 할 수 있다는 건 그만큼 기억력이 좋아질 수 있다는 겁니다. 이 해마를 자극할수 있는 방법은 공간적인 자극을 주는것 인데.. 더보기
돈 안들이고 건강관리 하는방법 안녕하세요. 펠리와만쥬의 정보 TALK 입니다. 오늘 저희가 알려 드릴 정보는요. 요즘 사람들은 건강을 챙기기 위해서 헬스를 다닌 다던가, 몸에 좋은 약을 산다던가, 한약방에가서 한약을 처방한다던가, 등등 많은 건강관리를 하는데요. 하지만 오늘 저희가 알려드릴 정보는요. 돈안들이고 건강관리 하는 기본방법 입니다. 지금 알려주시는 방법만 잘 실천 하시면 아주 좋은 건강상태를 유지할 수 있습니다. 돈 안들이고 건강관리 하는 방법 지금 바로 저희가 알려 드리겠습니다. 첫번째, 침은 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 침을 뱉는 것은 우리 몸의 면역력을 내뱉는 것과 같습니다. 침에는 향균작용을 하는 세포들과, 많은 영양소가 들어있기 때문에 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 그럼 두번째, 눈건강관리 법은, 눈을 위아래 좌.. 더보기

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