건강 썸네일형 리스트형 돈 안들이고 건강관리 하는방법 안녕하세요. 펠리와만쥬의 정보 TALK 입니다. 오늘 저희가 알려 드릴 정보는요. 요즘 사람들은 건강을 챙기기 위해서 헬스를 다닌 다던가, 몸에 좋은 약을 산다던가, 한약방에가서 한약을 처방한다던가, 등등 많은 건강관리를 하는데요. 하지만 오늘 저희가 알려드릴 정보는요. 돈안들이고 건강관리 하는 기본방법 입니다. 지금 알려주시는 방법만 잘 실천 하시면 아주 좋은 건강상태를 유지할 수 있습니다. 돈 안들이고 건강관리 하는 방법 지금 바로 저희가 알려 드리겠습니다. 첫번째, 침은 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 침을 뱉는 것은 우리 몸의 면역력을 내뱉는 것과 같습니다. 침에는 향균작용을 하는 세포들과, 많은 영양소가 들어있기 때문에 뱉지말고 삼키시는게 좋습니다. 그럼 두번째, 눈건강관리 법은, 눈을 위아래 좌.. 더보기 물 많이 마시면 좋은점! 건강해지기! 요즘같이 더운 날, 여름철 물을 많이 마시는 건 중요하다 생각합니다. 땀을 많이 흘려 수분도 빠져나가게 되죠. 하지만 사실상 물을 자주 마시는 습관이 길들여져 있지 않은 분들이 많이 있습니다. 물을 꾸준히 마셔보자는 의미로 우리 몸의 수분이 70% 차지하고 있는 물. 왜 중요한지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 소화기관, 장건강에 도움이 된다. 물을 마심으로써 화장실을 가게 되는데요. 이 현상은 노폐물을 배출할 수 있기에 소화기관에 도움을 준다고 합니다. 또한 장운동에도 도움을 주어 배변활동을 원활하게 만들어주기도 한다고 하네요. 변비로 고생하시는 분들은 물을 많이 마셔보시는 건 어떨까 합니다. 2. 피부미용에 도움이 된다. 기초화장품에 빠지지 않는, 꼭 있어야 하는 화장품이 수분크림이지.. 더보기 이전 1 다음